Mindful Walk/ Caminata Consciente

The Chelan-Douglas Land Trust and the National Alliance on Mental Illness (NAMI) North Central Washington invite you on a Mindful Walk to celebrate Mental Health Awareness Month. 

Join us to learn about the emotional and social benefits of nature through a guided mindfulness exercise that utilizes nature as a place for healing.  We will walk a total of one mile on compacted soil with less than 200 feet of elevation gain.

Participants will learn ways to use nature to manage stress, increase empathy, and emotional resiliency. 

This event is FREE and open to the public. All participants will receive mindfulness outdoor cards. Those 13 and older are welcome with an adult. 

Registration is recommended, as it gives us a sense of how many people to expect. Plus, you will receive email reminders and event updates.

Accessibility:

• There is a vaulted toilet at the trailhead
• There is a picnic shelter with shade at the trailhead
• There are 2 ADA parking spots
• The event is available in English and Spanish

 The Land Trust is working to make all of our events as accessible as possible. Please let us know at least 1 week in advance if there is anything we can do or provide to help you fully participate in this excursion, and we will do our best to accommodate.

Questions? Please contact Ayla Medina Ulloa, Community Inclusion Coordinator, at ayla@cdlandtrust.org or (509) 667-9708.

[ESPANOL]

Chelan-Douglas Land Trust y la Alianza Nacional para la Enfermedad Mental (NAMI) del Centro Norte de Washington los invitan a una Caminata Consciente para celebrar el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental.

Únanse a nosotros para aprender sobre los beneficios emocionales y sociales de la naturaleza mediante un ejercicio guiado de atención plena que la utiliza como un espacio de sanación. Caminaremos un total de una milla sobre suelo compactado con un desnivel de menos de 60 metros (200 pies).

Los participantes aprenderán a usar la naturaleza para manejar el estrés, aumentar la empatía y la resiliencia emocional.

Este evento es GRATUITO y abierto al público. Todos los participantes recibirán tarjetas de atención plena al aire libre. Se permite la entrada a mayores de 13 años acompañados de un adulto.

Se recomienda registrarse para tener una idea de cuántas personas asistirán. Además, recibirán recordatorios por correo electrónico y actualizaciones del evento.

Accesibilidad:

• Hay un baño con techo al inicio del sendero.

• Hay un área de picnic con sombra al inicio del sendero.

• Hay 2 plazas de estacionamiento para personas con discapacidad.

• El evento está disponible en inglés y español.

La organización Land Trust trabaja para que todos nuestros eventos sean lo más accesibles posible. Por favor, avísenos con al menos una semana de anticipación si hay algo que podamos hacer o proporcionar para que pueda participar plenamente en esta excursión, y haremos todo lo posible por ayudarle.

¿Preguntas? Comuníquese con Ayla Medina Ulloa, Coordinadora de Inclusión Comunitaria, al correo electrónico ayla@cdlandtrust.org o al teléfono (509) 667-9708.